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20分

 昼寝、二度寝は20分くらいが適当で、それ以上の眠りは効果的ではないそうだ。また、睡眠に最も効果的なじかんは午後10時から午前2時までの間だそうである。もうすぐ10時だ。寝る準備をしよう。今日の歌は明日にしよう。